洗顔・入浴後は迅速なケアが必須

年齢を感じさせない素肌というのはいつも潤っているもの。

もしもっとケアしたければ、ケアするタイミングに注意してみてください。湿度が高いバスルームから出たり、洗顔したてのマシュマロみたいで、結構潤っているのがわかりますよね。でも、実は乾燥が急速に進んでいるのです。潤った感触は、毛穴が開いて水を「どんどん飲み込む」ような状態ですが、同時に「どんどん乾燥する」わけです。もともと潤ってい立ところが急に乾燥すると、表層部分では過剰な反応が起きます。いわゆるシワです。洗顔・入浴後は迅速なケアが必須です。タオルで軽く抑え、すぐに化粧水(保湿効果のあるもの)やライトな乳液などで本格的なお手入れ前のファーストケアを施してあげましょう。

まだアラフォーには遠いのに、この頃、顔回りや手の甲あたりにシミがあっちにも、こっちにも出てきてしまいました。原因はわかっています。日光にふくまれる紫外線、それが私の肌を容赦なく焼いたのです。出産後、歩けるようになったコドモと、雨降りの日以外は毎日仲良く近所の公園で太陽の下、思い切り遊びます。

子どもの身支度もするので、とてもとても念のために日焼け止めをもつなんてできません。紫外線は帽子だけでは防げませんから、地面からの反射を防止するにも日焼け止めを塗ろうと思います。

肌のキメは、肌の美しさのバロメーターです。これが整っていると美肌ですし、そうでなければ荒れていることがわかります。ではこのキメとは何かというと、肌表面を網の目のように覆う皮溝という線と、皮溝が囲む、皮丘という盛り上がり部分から成る模様のことを言います。キメが細かくよく整った肌は皮丘大きさの違いがあまりなく整然とよく揃っています。ところが、身体の表面を覆う表皮がすっかり乾燥し、カサカサに荒れると、キメは整然とした様子を失い、形を保てずに壊れます。表皮が荒れたままだと、バリアとしてのはたらきは弱まっていきますので、表皮が覆う真皮もその内傷つくことになります。

真皮がダメージをうけてしまうと、真皮のはたらきは肌を支える土台ですから、土台が損傷をうけることで肌は支えを失い、表面にはシワができます。

私の母親は数年来顔にできてしまったシミにじっと考え込んでいました。

そのシミがどのくらいかというのはだいたい十円玉の大きさが一つ、少し小さいものが何カ所かところどころ両頬にできていました。

1年ほど前、お母さんの美肌友達より「シミには発芽玄米が効果的」ときき、さっそく毎日の食事の時にできる限り摂取してきました。それ故に、シミは薄くなっています。お肌の加齢を抑えるためには自分にちょうどの基礎化粧水を選ぶ必要性があると思われます。

自分だけではナカナカ決心つかない場合は、おみせの美容スタッフに話を聞いてみてもいい手段だと思います。私も自分では色々と迷ってしまう時にはよく利用しています。みかんのような柑橘類は、ビタミンの宝庫です。

お肌の内部からきれいになり、シミをつくらないために大聞く役だってくれるでしょう。

けれども、みかんを食べるタイミングには気をつけてください。

紫外線を浴びる前、朝からたくさん食べると、柑橘系の果物に特に多くふくまれる一部の成分が光や紫外線を敏感にうけ止めるはたらきをして、むしろシミが広がることもあるそうです。きれいなお肌を創るために、紫外線を浴びない夜に食べた方がいいでしょう。coffeeや紅茶、緑茶などにふくまれることで知られるカフェインは、お肌にシミができやすくなる一因とされています。シミが出来てしまう箇所をあちこちに拡大、または、拡散させたり、カフェインをずっと摂り続けているとそうでない人よりも色素沈着が進行しやすい体質になってしまいます。さらに、緑茶のタンニンもお肌のシミを悪化させやすい成分なので、これ以上はシミを増やしたくない方はあまり多くは飲まないようにしましょう。喫煙により健康を害することのないよう、ここのところ沢山の方が禁煙するようになってきましたが、タバコ(南アメリカ大陸が原産地のナス科の多年草で、それを乾燥・発酵させて紙巻タバコなどの嗜好品(必ずしも必要なものではないので、贅沢品ということもできるでしょう)にします)とお別れすることは、スキンケアのうえで持たいへんよい方向に影響するのです。タバコ(南アメリカ大陸が原産地のナス科の多年草で、それを乾燥・発酵させて紙巻タバコなどの嗜好品(必ずしも必要なものではないので、贅沢品ということもできるでしょう)にします)を吸うという行為によって、肌を綺麗に健康的に保つのに欠くことのできない栄養素である大量のビタミンCを、無駄に使ってしまうのです。要するに、喫煙は、シミやくすみなどといった、肌のコンディション悪化の引き金になってしまうというりゆうです。禁煙によって美肌が手に入っ立というのは、あまたの方が心底感じていることなのです。

一日最低2リットルの水を飲むことが健康な身体を作るとされています。

お肌のことを考えても、水を飲むことは大事です。体内の水分(動物は水分をこまめに補給しないと、脱水症状になってしまうといわれていますね)が十分でないと、お肌の血行も悪くなります。老廃物や有害物質がお肌にたまって、黄ぐすみの原因になります。それだけでなく、肌の乾燥を招くことで、くすみばかりかシワも増えることになります。日頃から意識して水分(動物は水分をこまめに補給しないと、脱水症状になってしまうといわれていますね)を摂るようにしましょう。

ここのところでは、美容に関する家電が広く世間に渡り自宅にいながらまるでエステをうけているかのようなスキンケアができるのがとても嬉しいです。私はエイジングケア家電に夢中になっています。年齢の若いうちからコツコツとエイジングケアを施していると、2,3年後のお肌が違ってくるかもしれないと思うので、頑張ってエイジングケアしています。